Sonnenschutz nur mit Meer, Urlaub oder Sommer in Verbindung zu bringen, ist einer der häufigsten Fehler bei der Hautpflege. Ultraviolette Strahlen der Sonne erreichen die Haut das ganze Jahr über. UVA-Strahlen können zur vorzeitigen Hautalterung und zum Erscheinungsbild von Pigmentflecken beitragen, während UVB-Strahlen die Hauptursache für Sonnenbrand sind. Ein wichtiger Bestandteil der täglichen Pflegeroutine ist daher, die Haut sowohl vor UVA- als auch vor UVB-Strahlen zu schützen.
Sonnenschutz besteht nicht nur aus einem einzigen Produkt. Die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt, insbesondere bei erhöhtem UV-Index Schatten aufzusuchen, Schutzkleidung zu tragen, einen Hut und eine UV-Schutzbrille zu wählen und auf unbedeckten Hautstellen ein Breitband-Sonnenschutzmittel zu verwenden.
Warum ist täglicher Schutz wichtig?
Jedes Mal, wenn die Haut der Sonne ausgesetzt ist, versucht sie, sich vor Umwelteinflüssen zu schützen. Diese Belastung summiert sich mit der Zeit und kann mit einem ungleichmäßigen Hautton, dem Erscheinungsbild dunkler Flecken und Anzeichen vorzeitiger Hautalterung in Verbindung gebracht werden. Daher sollte die Verwendung von Sonnenschutz nicht nur als Schutz des aktuellen Erscheinungsbilds betrachtet werden, sondern auch als Teil eines langfristigen Hautpflegeansatzes. Dermatologen empfehlen für unbedeckte Haut Breitband-Sonnenschutzmittel mit SPF 30 oder höher .
Dass sich Sonnenschutzmittel nachhaltig in die tägliche Routine integrieren lassen, ist mindestens ebenso wichtig wie der Lichtschutzfaktor. Die Wahl einer Textur, die zum Hauttyp und zu den täglichen Bedürfnissen passt, kann die regelmäßige Anwendung des Produkts erleichtern. Getönte Sonnenschutzmittel sind eine der Alternativen für alle, die ihren Hautton gleichmäßiger erscheinen lassen möchten, und verbinden tägliche Pflege mit kosmetischem Effekt in einem Schritt. Die AAD weist darauf hin, dass getönte Sonnenschutzmittel mit Eisenoxiden zusätzlichen Schutz vor Hyperpigmentierung durch sichtbares Licht bieten können.
Reicht das Auftragen des Sonnenschutzmittels allein aus?
Das Auftragen von Sonnenschutzmittel am Morgen ist ein wichtiger erster Schritt. Besonders bei längerem Aufenthalt im Freien muss der Schutz jedoch im Laufe des Tages erneuert werden. Die allgemeine dermatologische Empfehlung lautet, Sonnenschutzmittel bei Aufenthalt im Freien etwa alle zwei Stunden und nach dem Schwimmen oder starkem Schwitzen gemäß den Produktanweisungen erneut aufzutragen.
Ein Sonnenschutzprodukt sollte außerdem nicht als Mittel betrachtet werden, um länger in der Sonne zu bleiben. Physische Schutzmaßnahmen wie Schatten, geeignete Kleidung, Hut und Brille sind weiterhin wichtige Bestandteile des Sonnenschutzes.
Auch die Pflege nach dem Sonnen gehört zur Routine
Nach längerer Sonneneinstrahlung können Trockenheit, ein Wärmegefühl und Spannungsgefühle auf der Haut auftreten. In solchen Phasen besteht das Ziel der Pflegeroutine darin, der Haut wieder ein angenehmes Hautgefühl zu verleihen und sie mit Feuchtigkeit zu versorgen.
ACLIND® SUN FRESH, ist ein After-Sun-Pflegeprodukt von ACLIND. In der Produktbeschreibung der Marke wird es als Produkt positioniert, das dazu dient, Spannungsgefühle nach dem Sonnenbaden und dem Besuch eines Solariums zu lindern sowie der Haut ein erfrischendes Gefühl und Feuchtigkeit zu verleihen. Dieses Produkt ersetzt jedoch kein Sonnenschutzmittel und sollte als Pflegeschritt nach dem Sonnen betrachtet werden.
Schutz ist keine saisonale Gewohnheit, sondern Teil der Pflegeroutine
Das Wichtigste beim Sonnenschutz ist die Beständigkeit. Ein geeignetes Sonnenschutzmittel als letzten Schritt der morgendlichen Pflegeroutine zu verwenden, die Anwendung je nach Sonnenexposition im Laufe des Tages zu erneuern und bei intensiver Sonneneinstrahlung physische Schutzmaßnahmen zu nutzen, ergibt einen ganzheitlicheren Ansatz.
Ziel der Hautpflege ist nicht, die Sonne vollständig zu meiden, sondern den Umgang mit der Sonne bewusst zu gestalten. Regelmäßiger und korrekter Sonnenschutz gehört zu den wichtigsten täglichen Gewohnheiten, die langfristig ein ausgeglicheneres und gepflegteres Hautbild unterstützen.